Dieses Rezept ist Teil der [Katastrophenvorsorge-Sektion]

Zutaten

• 1 Dose Kidneybohnen
• 500 g braune Linsen
• 900 g Dosenmais
• 800 g stückige Tomaten aus der Dose
• 4 EL Tomatenmark
• Gemüsebrühe
• Gewürze nach Belieben

Zubereitung

Tomatenmark und Gemüsebrühe in einer Pfanne anschwitzen und Tomaten aus der Dose hinzugeben. Kurz aufkochen.

Mais, Kidneybohnen und Linsen mit den Gewürzen unterrühren. Bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel für ca. 20 Min. köcheln lassen und zwischendurch umrühren.

Dieses Rezept ist Teil der [Katastrophenvorsorge-Sektion]